男人从 40 岁开始，能锻炼出来肌肉吗？_沁源网站建设_网站建设公司_网站建设设计制作_seo优化
新鲜 / 健康 / 便利 / 快速 / 放心
刚好整40开始健身 练之前 练两年的样子 40岁整因为感受到担子，和自身的问题，开始健身，之前半步路都不愿走。
全程自学健身、营养知识，遇到过瓶颈，不过应该还算可以。
这岁数健身能长肌肉，不过和20来岁的年轻人比，无论力量还是肌肉量，确实上限有限，总体还算可以吧。
对了，其实后几年肌肉量还在涨，只是第一年涨得最快最多，对没练过的的人来说这叫新手期，人的身体认为你需要肌肉了，会根据你的训练强度、训练量以及蛋白摄…。
上一篇 : 数据库不就是增删改查一些数据吗？研发一个数据库到底难在哪了？
下一篇 : 汤姆·克鲁斯在国外算几线？
